top of page
  • Фото автораШахзода Алимова

ПОВЫЩЕННЫЙ САХАР. ЧТО ДЕЛАТЬ?

Обновлено: 15 февр.

Повышение уровня сахара в крови, или гипергликемия, может быть вызвано несколькими факторами:

1. Недостаточная физическая активность:

-Мало движения может снизить чувствительность клеток к инсулину, что приводит к увеличению уровня сахара в крови.

2. Неправильное питание:

-Сбалансированное питание играет ключевую роль в регулировании уровня сахара. Чрезмерное потребление углеводов, особенно простых (сахар, сладости), может привести к гипергликемии.

3. Стресс:

-Стресс может влиять на гормональный баланс и повышать уровень сахара.

4. Сахарный диабет:

-Это хроническое заболевание, при котором организм не может эффективно использовать инсулин, что приводит к повышению сахара в крови.

5. Некоторые медикаменты:

-Некоторые лекарства, такие как глюкокортикоиды, могут повлиять на уровень сахара в крови.

Если у вас повышается уровень сахара в крови, важно принять следующие шаги:

1. Измерьте уровень сахара:

-Используйте глюкометр для измерения уровня глюкозы в крови. Это поможет вам понять текущее состояние.

2. Соблюдайте диету:

-Избегайте быстрых углеводов и придерживайтесь здоровой диеты. Употребляйте продукты с низким гликемическим индексом.

3. Увлажнение:

-Пейте воду, чтобы помочь организму справиться с избытком сахара.

4. Физическая активность:

-Выполнение умеренных физических упражнений может помочь снизить уровень сахара в крови. Однако, проконсультируйтесь с врачом перед изменением режима физической активности.

5. Принимайте лекарства:

-Если у вас уже поставлен диагноз сахарного диабета и вам назначены лекарства, принимайте их в соответствии с рекомендациями врача.

6. Свяжитесь с врачом:

-Если уровень сахара продолжает повышаться или если у вас есть симптомы диабетического осложнения, обратитесь к врачу.


Помните, что эти рекомендации общего характера, и каждый случай может требовать индивидуального подхода. Соблюдайте рекомендации вашего врача и регулярно проводите контрольные обследования.


9 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все
bottom of page